bcaa na

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 186 Cel treningowy : siło-maso-rzeźba. Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj [...]

Jeśli chodzi Ci o jakość bierz NAG z SANA i z bcaa Growth Factor z Nutrabolics. Wysłałem Ci coś na e-maila wiec obczaj sobie. Zmieniony przez - lxxl w dniu 2008-09-10 12:23:03

czytalem wczoraj ciekawy artykul na temat glutaminy autorstwa _Knife_. jednym slowem, mowi on miedzy innymi o tym ze nie warto kupowac glutaminy. wg badan sama kreatyna a kreatyna+glutamina = te same rezultaty. jak wiec jest naprawde? bierzecie glutamine? :) i co z bcaa? gdy robie mase ze spalaczem ? konieczne czy mozna odpuscic? :)

narazie oprzyj sie na odżywianiu, trening podobnie podlega ciaglym modyikacjom; hmb czy bcaa tego nie zastąpia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-20 21:25:37

bialko sie bierze wedlug brakow w diecie+ po treningu mozna łyknąć. bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji? jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed [...]

ok bede bral bcaa 10g przed trenigniem glute po treningu i na noc po 5g jak brac lecytyne? thermo speed bede bral przed treningiem naczczo a druga porcje kiedy? tak samo jesli trening mam popoludniu to druga porcja przed treningiem a pierwsza kiedy?

kreatyna dt 5g rano, 5g po treningu hot porcja na treningu porcja bcaa przed treningiem i na ewentualnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-01 12:58:22

BCAA bierzesz 1g na 10km masy ciała, w dwóch dawkach, przed i po treningu. Białko na redukcji jak najbardziej

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja [...]

mi BCAA podnosiło wytrzymałość na treningu jak masz kasę to warto brać

Co stanie się, jesli mój trening będzie niewystarczajacy a nadal bede brał BCAA nic sie nie stanie kasa pojdzie w bloto rzuc okiem na trening HST jesli szukasz masy

j.w jak chodzilem na karte/ silka to podczas treningow pilem carbo/ bcaa (kumple dalej tak robia) kofeine przed treningiem mozesz dac ale po jakims czasie juz nie bedziesz jej czul (bralbym tylko przed mocniejszymi treningami/sparingami) beta alanina bralem czasami przed silownia ale mnie denerwowalo to swedzenie

po 1 roztrenuj sie na siłowni ze 2 miesiace - potem suple po 2 nie katuj tyle brzucha - 1-2 w tyg styka nastepnie mozesz polaczyc tą kreatyne co masz z tym bcaa - mozesz do tego dokupic stack pure power http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html jesli chodzi o białko to [...]

[...] treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, bcaa Ostatnio przerabiany plan :

Chyba sie zdecyduje na Scorcha w normalne dawce ale tylko w DT. Co do reszty, to oczywiscie bilans wegli jest rozny w DT I DNT, do tego dorzucane sa kretka i BCAA (ktore to tez wg mnie pomoga zrealizowac ten cel) no i oczywiscie aero po kazdym treningu. To uwazacie ze np. 3 kapsy Scorcha przed treningiem dadza rade cos ruszyc w perspektywie 5 [...]

Ile razy jeść dziennie białko ? Brakuje mi ok 85g ? rozbić to na 3 porcje dziennie ? II posiłek szkolny+warzyw do tego przed i po treningu ? Moge to wcinać razem z BCAA ?równocześnie ?

1. Kreta mono - Uniwersal 2. Bcaa - Olimp 3. L - karnityna - Activlab 4. Pompa - Muscle Pharm Assault 5. Spalacz - Vpx - Redline Ultra 6. Witaminy Olimp + kilka testerów Thermo Pumpa na próbę.

No pod koniec wakacji chciałbym zacząć porządny cykl na kreatynie, a antykatabolik o którym mówię będzie mi potrzebny w trakcie wakacji, gdzie treningi będą raczej słabsze i pewnie jakieś krótkie przerwy się znajdą. Moglibyście podać BCAA do ok. 40zł, które szczerze, waszym zdaniem wychodzi najekonomiczniej?

maniak7000 -> Miałem na myśli z jakiej firmy BCAA.

spalacze mogą być, do tego możesz dodać jakieś bcaa w celu ochrony mięśni przed katabolizmem, wejdź na dietę wysokobiałkową i powinno być ok;)